היתרונות הבריאותיים של פטל שחור 
 הם ארוזים בוויטמין C. רק בכוס פטל שחור נאכל יש 30.2 מיליגרם ויטמין C.
 הם עשירים בסיבים תזונתיים. רוב האנשים אינם מקבלים מספיק סיבים בתזונה.
 מקור נהדר לוויטמין K.
 עשיר במנגן.
 עשוי להאיץ את בריאות המוח.
 עזור לתמוך בבריאות הפה.